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 トレーニング器具一覧
 
サンビレッジ北島のトレーニング室に設置してある、トレーニング器具は次のとおりです。
       

筋力トレーニング

リラクゼーション

■測定器具

■その他

       

■有酸素トレーニング器具

写真

種類

台数

説明

トレッドミル

速度を調整しながら、ベルトコンベアの上を歩行、走行します。

 最高速度 18km/h     傾 斜 0〜15%
  ◎脈拍検出可能 
  ◎定脈拍数トレーニング搭載

 コードレスバイク

体力レベル、運動目的に応じて負荷・脈拍設定を行い、ペダルを踏みます。


 ◎体力測定可能(V70のみ)

 コードレスバイク

体力レベル、運動目的に応じて負荷・脈拍設定を行い、ペダルを踏みます。


 ◎体力測定可能

ステアマスター

プログラムと運動強度の選択をして、階段昇降ができます。

 ステアマスター

プログラムと運動強度の選択をして、階段昇降ができます。

 

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■筋力トレーニング器具

写真

種類

台数

説明

レッグカール

膝を曲げハムストリングス(太ももの後部)をきたえます。


 荷重 3kg〜63kg

 レッグエクステンション

膝を伸ばし大腿四頭筋(太ももの前部)をきたえます。


 荷重 3kg〜81kg

 ショルダープレス

グリップを真上に持ち上げ三角筋(肩の筋肉)をきたえます。


 荷重 5kg〜70kg

 ハイプーリー

ハンドルを引きおろし広背筋(背中の筋肉)をきたえます。


 荷重 4.5kg〜79.5kg

 チェストプレス

グリップを前方に押し出し大胸筋(胸の筋肉)をきたえます。


 荷重 8.5kg〜93.5kg

ダンベルセット

立位、座位の姿勢から数十種類の動きを用いて全身の筋肉をきたえることができます。


 荷重 1kg〜25kg

 ベンチ

ダンベル運動時に用いる可動式のシートです。

アブドミナルベンチ

腹筋(腹の筋肉)や脊柱起立筋(背中の筋肉)をきたえます。

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■リラクゼーション器具

写真

種類

台数

説明

 ベルトバイブレーター

ベルトに適度な体重をかけて、各部(首、腰、足等)のマッサージを行います。

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■測定器具等

写真

種類

台数

説明

 体脂肪計

体重、体脂肪率、水分量、BMI、肥満度等が計測できます。。

 血圧計

運動前後の測定により、血圧値を把握し、健康管理を図ります。

体力測定器具

握力、背筋、柔軟性(体前屈、上体そらし)を測定します。

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■その他

写真

種類

台数

説明

 スポーツタイマー

ストレッチ・トレーニング間休憩の時間確認に用います。

 保冷器機

運動中、飲料水を保冷できます。

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